Les incitateurs

Connaissez-vous des situations dans lesquelles vous vous affaiblissez et vous paniquez et êtes stressé/e et où vous pensez "pourquoi? Je pourrais prendre tout cela beaucoup plus lâchement..." Dans de telles situations, vous rencontrez vos incitateurs intérieurs. Ce sont des exigences que nous adressons à nous-même, souvent de manière inconsciente. Nous essayons de répondre à ces exigences. Par ces exigences qui existent constamment, nous tombons légèrement dans le stress. Il se peut aussi vite que nous mettons des autres sous pression, en ayant les mêmes exigences à elles. Ces modes de comportement sont souvent déjà marqués par les parents dans l'enfance. Les enfants apprennent ce qui est juste et comment c'est en ordre. Si nous connaissons nos incitateurs, nous pouvons réduire la mesure des exigences sur le niveau juste. Nous diminuons ainsi notre stress et la pression sur des autres.

 

Qu'est-ce qui me pousse?

Vous évaluez les déclarations suivantes comme la graduation d'évaluation est valable actuellement (non : ne convient pas du tout / ne convient guère / convient partiellement / convient bien / convient parfaitement : oui). Cliquez sur le coffret correspondant. Attention : Ne cocher qu'une case par ligne pour ne pas falsifier votre résultat.

	non   -   oui
1. Lorsque je fais un travail, je le fais à fond.
2. Je me sens responsable du bienêtre de mes collaborateurs.
3. Je suis constamment en mouvement.
4. Je n’aime pas montrer aux autres mes faiblesses.
5. Lorsque je me repose, je sens que je “rouille”.
6. J’utilise souvent la phrase: “Il est difficile de dire cela aussi précisément”.
7. J’en dis souvent plus que nécessaire.
8. J’ai de la peine à accepter les gens qui ne sont pas précis.
9. J’ai de la peine à montrer mes sentiments.
10. Ma devise est: “Ne pas laisser trop de liberté”.
11. Lorsque je dis mon opinion, j’explique aussi le pourquoi.
12. Lorsque j’ai un désir, je le réalise très rapidement.
13. Je ne délivre un rapport que lorsque je l’ai retravaillé plusieurs fois.
14. Les gens qui “hésitent trop” m’énervent.
15. Il est important pour moi d’être accepté par les autres.
16. Mon apparence est dure, mais mon cœur est sensible.
17. J’essaie souvent de découvrir ce que les autres attendent de moi et d’agir en       conséquence.
18.  Je ne comprends guère les gens qui vivent leur journée de manière insouciante.
19. J’interromps souvent les autres pendant une discussion.
20. Je résous mes problèmes moi-même.
21. J’accomplis mes tâches aussi vite que possible.
22. Je garde mes distances dans mes relations avec autrui.
23. Je devrais mieux accomplir un bon nombre de mes activités.
24. Je m’occupe personnellement aussi de détails secondaires.
25. Les succès ne tombent pas du ciel. Je dois les mériter durement.

	non   -   oui
26. J’ai peu de compréhension pour les “fautes bêtes”.
27. J’aime que les autres répondent vite et succinctement à mes questions.
28. Il est important qu’on me dise si j’ai bien fait mon travail.
29. Lorsque j’ai commencé un travail, je le finis.
30. Je laisse de côté mes propres besoins et désirs au profit de ceux d’autres       personnes.
31. Je suis souvent dur envers les autres pour ne pas être blessé par eux.
32. Je tapote souvent nerveusement sur la table.
33. Lorsque j’expose des faits, j’utilise souvent la formule: “premièrement,       deuxièmement, troisièmement...”
34. Je crois que la plupart des choses n'est pas aussi facile que ce qu’en disent les       gens.
35. Il m’est désagréable de critiquer les autres.
36. Lors de discussions, je fais souvent des signes de la tête.
37. Je m’efforce d’atteindre mes objectifs.
38. L’expression de mon visage est plutôt sérieuse.
39. Je suis nerveux / nerveuse.
40. Je ne me laisse pas si vite ébranler.
41. Mes problèmes ne regardent pas les autres.
42. Je dis souvent: “Avancez donc, enfin !“
43. Je dis souvent: “Juste”, “Clair”, ”Exact”, “Logique”, etc...
44. Je dis souvent: “Je ne comprends pas cela”.
45. Je dis plutôt: “Ne pourriez-vous pas une fois essayer de le faire”, que       “Essayez donc une fois de le faire”.
46. Je suis diplomate.
47. J’essaie de faire mieux que ce qu’on attend de moi.
48. Durant mes téléphones, il m’arrive de travailler en parallèle sur d’autres dossiers.
49. “Serrez les dents”, telle est ma devise.
50. Malgré d’énormes efforts, je manque souvent de réussite.

Si la valeur d'un incitateur dépasse 40 points, on peut supposer avec une grande probabilité le fait que cet incitateur influence beaucoup votre comportement.

© Ce questionnaire est publié dans : Kälin, Karl ; Müri, Peter : "Se diriger soi-même et diriger les autres", Cosmos, Berne 2001, ISBN : 2829600266. Vous pouvez copier les valeurs que vous venez de déterminer directement dans le graphique que vous trouvez dans ce livre.